从拉萨出发之后，首先将准备最后去山南改到了第四天，其他行程没变。
1D：深圳——成都（赶周五的晚上出发，可省一天假，晚上在成都住一晚，第二天去拉萨的飞机很早）
2D：成都——拉萨（上午到，然后休息、适应当地气候，下午可随便逛逛，去八廓街逛逛不错，但应小心谨慎，不宜做消耗体力的活动）
3D：拉萨（早起，拍摄布达拉宫的晨曦、大昭寺、八廓街、药王山千面佛墙等等，下午参观色拉寺,走过了这些地方，对西藏该有个初步的印象了）
4D：拉萨——嘎拉湖（早起出发，离开拉萨，踏上西去的路，第一站目的地是很少有人到过的嘎拉湖，途中将拍摄雅鲁藏布江河谷、美丽的羊卓雍湖、卡若拉冰川、嘎拉湖风光，途中路途较为艰难，走过的最高点海拔约5100多米，当晚住在嘎拉湖边的嘎拉乡乡**招待所,这将是大家迎来的第一个高原考验。）
5D：嘎拉湖——萨迦（早起拍嘎拉湖风光，途径岗巴古堡,下午拍萨迦寺、藏族民居、人物）
6D：萨迦——萨嘎（萨迦寺、藏族民居、人物、沿途风光）
7D：萨嘎——帕羊（拍摄阿里草原风光、沙漠、牧民生活）
8D：帕羊——楚果寺（拍摄那木纳尼神山、圣湖玛旁雍措）
9D：楚果寺——普兰（拍摄神山圣湖、鬼湖、雪山、土林、民居）
10D：普兰——岗仁波齐（拍摄岗仁波齐神山、圣湖玛旁雍措、科迦寺沿途风光）
11D：岗仁波齐――扎达（拍摄岗仁波齐神山、扎达土林）
12D：扎达（拍摄古格王国遗址、扎达土林、象泉河）
13D：扎达——岗仁波齐（扎达土林、托林寺、神山）
14D：岗仁波齐——帕羊（拍摄神山圣湖、红草甸、那木纳尼神山）
15D：帕羊——萨嘎（拍摄阿里草原风光、沙漠、牧民生活）
16D：萨嘎――老定日（拍摄希夏邦玛峰、湖光山色、牧民生活）
17D：老定日――珠峰大本营（拍摄沿途风光,黄昏时分拍摄珠穆朗玛峰日落.）
18D：珠峰大本营—日喀则（早起拍摄珠穆朗玛峰日出,启程前往日喀则、途中拍摄萨迦寺。）
19D：日喀则—纳木措(早起拍摄扎什伦布寺、纳木措风光)
20D：纳木措——拉萨（拍摄纳木措风光，途中享受羊八井天然温泉浴）
21D:拉萨——山南(拍摄藏王宫-雍布拉康、桑耶寺、沿途秋色)
22D:山南——拉萨(拍摄沿途秋色.返拉萨后休息)
23D:拉萨——成都----深圳
