特别推荐酒店的Disconnect to Reconnect Program,觉得这个名字特别像是,佛教中说的出世与入世的概念,出世即为了更好地入世。例如,冥想、颂钵音疗、河边绘画、厨艺课程等等都是非常有趣的体验。所有的facilitator都不断强调并传达一个“爱自己”的概念——放慢脚步,去做一些平日里无暇和机会去做的事情,暂时远离我们日常生活的烦恼和压力,重新审视日常工作和生活意义。再说回到我的本职工作,我觉得一切的活动包括,瑜伽和冥想并非目的,而是通过它们来与内在的本我连接的手段。通过自我关爱,我们可以意识到思维、情绪和感觉,从而培养更深层次的存在感和内心平静。近年来,越来越多的研究也证实了瑜伽正念对心理健康的益处。