星爸爸不含脂肪糖分的就是各种冷萃和美式了吧

yaghm 发表于 2020-10-11 01:40

这…你小时候有吃错吗？

我踩你尾巴了吗？

左眼 发表于 2020-10-12 09:23

我踩你尾巴了吗？

不不不，只是大部分人应该不知道你打比方的那个东东是什么味，好奇你怎么知道的。如果冒犯了，实属意外，抱歉。

左眼 发表于 2020-10-12 09:23

我踩你尾巴了吗？

你的描述容易让人浮想联翩

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评论内容不可见

也不能光看碳水量。

因为燕麦这种就跟中式面点碳水一样，主要是短时升糖作用较强，但是短时过后血糖就降下来了，不会持续对升糖起作用。

膳食纤维还是有的，但是看星巴克的那种燕麦奶，应该是膳食纤维狠容易沉淀，所以他们正确的操作都是要先摇晃燕麦奶，让沉淀混合起来吧。

评论内容不可见

所以吃中餐的人瘦，是不健康的；吃西餐的人胖，是健康的。对吧？

我觉得，你理解反了！短时升糖，是一过性的，不容易叠加；缓释型的，叠加起来，才是发胖的最大根源。

只言片语by南在南方 发表于 2020-10-16 16:09

所以吃中餐的人瘦，是不健康的；吃西餐的人胖，是健康的。对吧？

我觉得，你理解反了！短时升糖， ...

不扯这个了，反正这玩意儿也扯不清。

脱离总量谈高低其实都是瞎哔哔，高GI低GL但是少食，低GI高GL却多食,高GI低GL但多食，低GI高GL但少食，每种情况导致的结果都是不一样的。

一杯燕麦奶，总体来说是要比一杯牛奶好很多；

其实牛奶这东西，喝多了，营养学价值真的和喝水没啥太大的差别。