个人建议是ATM取现,优先使用发卡行免手续费的卡(信用卡或者储蓄卡),用多少取多少,一般第一次都是按上限取。比如印尼,有的机器一笔只能取价值大约是250元的;泰国大约可以取4000元的。好在印尼的atm免手续费,而泰国的目前应该是一次150猪。ATM提供行如果有手续费就没法免了,单笔按上限取可以抵消大部分,换算汇率后,个人可以接受。
美元的话,最近汇率又不好,不建议去那边换了。人民币-美元-非礼宾,转2次,通常多少都会亏一丢丢,毕竟换汇的就靠这个赚钱。
另外,根据经验,机场换汇的汇率应该是最差的。