拉萨圣地天堂洲际酒店，雪域瑰宝之旅

前段时间在网上看到东游西藏活动的消息，到12月月底，西藏全区国有3A级(含3A级)以上景区免费游览，国有3A级以下和非国有A级景区门票在淡季价格基础上减半。虽然冬季并非是适合到西藏旅游的时节（高原上冬季的空气含氧量比夏季要低一些，气温低风大也容易导致人感冒而诱发高原性疾病），不过考虑到很多重点景区免费和半价，在做好高原旅行相关准备的情况下，趁着冬游西藏活动还是值得去拉萨一趟的。合计一下，订了周五和周六2晚拉萨圣地天堂洲际酒店来一个周末游。行前准备：制定出行计划的时候查询了高反的相关知识，周一开始服用红景天胶囊2天半时间预计游览拉萨市区主要景点（布达拉宫、大小昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、西藏博物馆）和羊卓雍措湖Day1：周五一大早前往双流机场乘坐祥鹏航空的A330飞往拉萨贡嘎机场，出行前发现在航旅纵横上网上值机失败，提示座位都被机场柜台人员锁了，担心坐不到靠窗的位置看风景，好在到机场柜台值机的时候航司工作人员给了一个靠窗的座位，沿途欣赏到了世界屋脊的特有风景。下飞机后没感觉到呼吸困难，但是在乘坐机场大巴去拉萨市区的时候，头脑就有点微微的痛感，只不过不明显，我当时还以为我的高反不明显，事实证明是我天真了。这里要提一下，可以提前一天跟酒店礼宾部预约车辆在酒店跟市区民航局乘车点之间的免费接送服务（问过礼宾部，如果是酒店到机场全程接送机来回要1000，车型是别克GL商务车，这个价格比网约车贵1倍左右），可惜我第一次去，忘了提前预约了。转车到了酒店，透明的金字塔大堂果然气派。我之前订的是积分包价的最便宜的基础房，到了酒店在前台先买了大使会籍。现在是淡季，前台给升级到了2楼套房含早，还送了果盘、饮品券和餐饮85折扣券。不知道有没有朋友谈下来过行政酒廊的待遇，以前看过这家酒店的帖子，都说吃的很一般，都不知道这里有没有行政酒廊。另外也想着本来这2晚的房价不高（这家在这个时候，估计是全国最便宜的洲际了），所以当时我也就没提这个待遇要求。办理完入住，前台让一位藏族侍应生引导我去房间，结果他带到大堂给说了下方位就走了。。。虽说他态度也没什么不好，房间也不难找，但这服务意识还是没到位。进了房间，感觉套房还可以，一室一厅，带2个卫生间，有按摩浴缸。之前看过很多飞友分享的游记，对这家洲际的房间硬件的心理预期没有多高，但是实际看到的还是让人满意的。部分硬件上是有一定的陈旧感，比如沙发椅子以及背景墙的布面有点陈旧，毕竟酒店运营也有这么多年了，总体来讲还是可以的。房间里送了很多瓶大昭圣泉，2天管够，喝完了第二晚还会补充，好评，不过minibar是要另收费的。下午2点收拾妥当后，去酒店旁边的万达广场吃了顿饭，高反就从这段行程开始了。。。当时去的时候是扫码的酒店旁边公交站的电单车，我还算穿的比较厚实的，但是冷风从脖子上吹了身体后，明显感觉有点不舒服。而且当时因为时间关系确实有点饿了，吃饭的量也没有怎么控制，吃完回酒店的路上就觉得头有点疼，就像那种喝醉酒的感觉，车也不敢骑了。回到酒店后，我感觉自己体温升高，头晕还有点阵痛，吃了点药就赶紧睡觉。躺下去后，感觉身体忽冷忽热的，心跳加速，脑袋明显不舒服，我这才知道高反原来是这样的。迷糊睡到了晚上，直到客房服务员来敲门来提供夜床服务，告知其不用服务了，然后对方送了一支小的转经筒，好评。起来后，因为体温和房间供氧的问题（房间供氧的开关设计有点谜，不管打开和关闭，都会亮灯，只不过灯的颜色不一样，但是搞不懂哪个是打开和关闭）找到前台和礼宾部，测了体温没问题，放心了。这边一男一女两位礼宾的服务很不错，跟他们聊了聊，小姐姐耐心回答了很多问题，另一位藏族小哥陪我回房间处理一些设备的使用问题，我觉得这服务挺让人满意，也耽搁了他们不少时间，完了想给点小费他不收，就写了两份表扬信给他们。晚上没啥胃口，随便吃了点，澡也不敢洗了，直接睡。虽然没有下午那种心跳加速的现象，但是整晚都头晕脑胀的，醒了可能有七八次，实在是难受，第二天睡到快9点才起来，起来后发现视力都下降了，看东西视线有点模糊，这高反真是厉害。Day2:早上去吃早餐，餐饮部服务员引导到位置，还送了一条藏式五彩绳编织结。早餐种类和味道都一般，建议有高反的多喝白粥。说实在的，吃其他东西也没啥胃口，觉得早餐味道一般可能也跟高反有一定的关系。昨晚高反明显，今天就不打算去外面逛，哲蚌寺色拉寺什么的都放弃去参观了。当时打算，要是白天的高反症状没有得到缓解，晚上就赶紧回成都，哪怕noshow一次也不管，实在是不想再经历一次昨晚的那种感受了。吃完早餐后休息到中午，感觉头痛的情况比昨天好多了，就决定去拉萨含氧量最高的区域——罗布林卡逛一逛，这里是达赖喇嘛的夏宫，被誉为拉萨的颐和园。我记得当时经过罗布林卡附近的一个十字路口电子显示屏上看到的数据，当天拉萨的空气含氧量是海平面的65%，不过我个人倒没觉得呼吸困难。因为是冬季，罗布林卡这里完全没有颐和园的感觉，里面建筑不少，但只有几处能参观，说实话我觉得不怎么样。建筑内也都不允许拍照，只能拍点外景。大致参观完罗布林卡，已经下午4点左右了，说真的，参观了达赖喇嘛的夏宫，我对达赖喇嘛的冬宫——布达拉宫的预期都降低了不少。本来还想去罗布林卡对面的西藏博物馆看看，结果在扩建装修，看不了。当时身体除了头还有点晕以外，其他没什么不舒服的感觉，就接着去罗布林卡附近的哲蚌寺看看，罗布林卡里的工作人员说哲蚌寺这时候已经关门了，要进寺庙参观最好是在上午去。考虑到明天的时间安排，还是去了，没买门票，就在山门前看看了，结果啥也没看到下山去八廓街吃了晚饭，回到酒店，客房服务员已经把夜床给铺好了，矿泉水也给补充了，又送了一串木珠，好评。洗浴一下，入睡。这里建议，短期旅行，在身体还有高反症状的时候，尽量不要洗澡，我洗了一下，当时没啥感觉，但是晚上睡觉还是醒了两次，不过比第一晚好多了。不洗澡应该有助于更快地适应高原气候，酒店这边也建议刚到拉萨前两天不要洗澡，特别是不要长时间洗浴。Day3:早上起来吃了早餐就开始本次周末行的重点行程了，我提前一天订的拉萨本地旅游国企的布宫和大昭寺的一日跟团游，因为价格不低，之前还有点担心值不值，结果还是很值的，罗导的讲解让人很满意。之前去故宫就没有请导游，现在看来还是有导游讲解才好，自己看真的体会不到文物背后的典故。布达拉宫虽然建筑不算精致，甚至很粗糙，但我参观下来的总体感觉，布宫比故宫也不遑多让，因为里面那些用几吨重的纯金和宝石打造的佛塔、灵塔和坛城实在是太让人OMG了。注意，这不是所有的宝塔加起来一共几吨，而是每一座大的佛塔、灵塔和坛城都是由几吨重的纯金和宝石铸造的（古代西藏是奴隶制社会，可以说整个旧西藏的财富精华就在这里），这种几吨重的超大型宝塔，布宫里面有十几座，功绩最大的五世达赖喇嘛的灵塔好像用了将近5吨的纯金和宝石铸造，这些宝塔之庞大，大到除非把布宫拆了，否则永远也不可能外借展出。什么叫无价之宝？看了布宫这十几座佛塔灵塔和坛城，你才知道什么叫无价之宝。看到这里，我就觉得冒着高反的风险来布达拉宫参观真的太值了。以前玩PS神秘海域系列，游戏里面那些幻想出来的香巴拉宝物看的让人觉得很神奇了，可是等我参观了布宫，我就觉得顽皮狗的游戏开发人员应该是没来这里参观过，没有见识过真正的雪域瑰宝，跟布宫里面那些真正的香巴拉宝物一比，游戏里面那些宝物有点像是充话费送的另外，布宫里的唐卡都是用矿物颜料画的，这边的唐卡的色彩和立体度我觉得比故宫里展出的唐卡都要好。很可惜，里面不能拍照，说真的，不亲前往布宫参观，你可能永远也不知道雪域瑰宝这个词的涵义是什么。中午参观完布宫，下山后被一女一男两藏族商人追着买东西，挑了五串手链挂坠之类的，价格从一千三砍到了三百块。后来从一位藏族老奶奶那里知道，在藏族男人那里买的那批手链其实都很便宜，她那里不到一百块就能买到。不过从那位女商人手里买的手串品相确实不错，后来在餐厅里碰到一户藏族人家还问我这个在哪儿买的，给他们看了之后，他们说这个买的值，不知道是不是真捡着漏了。午餐跟着团里认识的小伙伴一起简单吃了点，下午继续在罗导的带领下去参观大昭寺。进入大昭寺，去转了一下里面的转经筒，可惜忘了拍照。大昭寺里面主要有2件瑰宝值得一说，一个是独一无二的佛门圣物——释迦摩尼12岁等身法像，佛教徒此生有条件的都应该来朝拜一下这尊佛主亲自开光过的法身，在佛教里面，见此法像如见佛主本尊！朝拜过之后可以吹一辈子；另一个宝物就是全世界目前最新的一座坛城，这座坛城因为是近年才打造的，放在玻璃罩子里，没有被寺庙里的香火熏过，而且就布置在过道旁边，游客可以近距离贴身参观，灯光打在那上面，那视觉效果毫不夸张地说，真的是满眼金光，绝对可以亮瞎你的钛合金G眼。还是那句话，可惜建筑室内不能拍照，有条件的建议在做好防高反准备的前提下亲自去一趟，绝对不虚此行。出了大昭寺，跟着人流围着大昭寺转了一圈，去乘机场大巴之前还跟着小伙伴去了一家网红店喝一块钱一杯的奶茶，里面人挤人，绝大多数都是当地人，奶茶的味道嘛一般，胜在实惠~~回程：这里要吐槽一下祥鹏，去程不能网上值机，回程却可以，但是之前去程的情况导致我以为祥鹏都不能网上值机，所以就没有提前准备，等到我在航旅纵横上发现可以网上值机的时候，靠窗的位置都被预订光了，导致没能订到靠窗的位置看回程的夜景。飞机在贡嘎机场起飞后的爬升段颠簸比较明显，持续时间很长，起码有半个小时以上，我是第一次遇到这种情况。当时看窗外，发现飞机起飞很长时间了都还在云层中飞行，看了下手机上的指南针，不知道是手机硬件出问题了还是怎么的，显示的海拔只有3800多米，即便是加上高原本身的海拔4000米，实际海拔才8000米左右，明显低于飞机的正常巡航高度，当时心里面还有点担心，好在后面应该飞出了云层，飞行平稳了。有意思的是这趟航班飞的很快，准点起飞后，比预定时间提前了40分钟着陆，途中听发动机的声音，感觉并没有长时间的高负荷运转，话说机长是不是从川航跳槽过来的？游记总结：1、抗高反准备，来拉萨之前，专门为抗高反做了准备，现在看来准备的并不充分并且对高反症状的理解存在不足。吃红景天要提前至少一周吃，没有吃的人好像确实会比吃了的感觉呼吸要困难一些。另外，红景天只是提高你的低氧耐受力，并不能完全解决高反的问题。因为高反的原因除了低氧以外，还有一个因素就是高原低气压，你原先适应低海拔高气压地区的正常血压到了高原低气压区就会变成相对高的血压，高反头疼很大程度上应该就是高血压导致的（我感觉有高血压的人一定要慎重前往高原地区）。所以如果是坐飞机来西藏旅游，因为是骤然来到高海拔区域，第一天真的不要出去浪，老老实实地待在酒店里休息，饭要少吃，多喝水，不要洗澡，这样可以最大程度地缓解高反症状，尽快适应高原气候。即便是下了飞机你身体没什么感觉，也不要觉得自己就不会有高反，先过了前两晚再说。这次在跟团游的时候认识的人，普遍反映来拉萨的前几天睡不好觉，特别是第一晚，要醒很多次。2、来这边之后，要特别注意防风保暖，千万别感冒了，在高原感冒很容易得肺水肿，这是比较严重的高原疾病。预防感冒方面，可以每天根据自身的情况吃点治感冒的OTC中成药预防。3、圣地天堂洲际酒店咋样？还行吧。这里的基本硬件和服务还是在线的，另外就是这里的自助式氧吧里面除了提供普通的制氧机和氧气瓶吸氧服务以外，还备有几部高压氧舱，可以给高反症状严重的旅客提供一定的医护安全保障，房间内的弥漫式供氧也有一定的抗高反效果。4、景点游览方面，这次因为时间关系，没能去成西藏博物馆、哲蚌寺和羊卓雍措湖，但仅仅去参观布达拉宫和大昭寺就真的很值了。布宫的山道以及室内上下层的坡度比较陡，一定要注意脚下安全，高原地区不小心摔了的话后果可能会很严重。冬季的罗布林卡真的没啥看头，而且里面的建筑和文物在布宫和大昭寺都能看到更好的，如果时间有限，建议冬季可以去看其他更值得看的景点，比如哲蚌寺或者色拉寺。布达拉宫和大昭寺我个人觉得值得看2遍，第一遍由导游带着讲解，因为时间的关系，他们只会讲主要的文物点，所以会有不少的地方没看到（在布宫里面不走回头路），第二遍你就可以仔细地去看了。可惜现在布宫的参观一周只能预约一次，所以真要看的比较圆满，得安排2次拉萨之行。5、拉萨之行总体评价：不虚此行，终身难忘！有机会还想再去一次，好好把拉萨的主要景点再看一看。